Peruanische Maca: „Superfood“ steigert Libido und Fruchtbarkeit

Von Zeit zu Zeit kommt eine neue Zutat auf den Markt, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen verspricht. Peruanische Maca, eine kleine Knolle aus der Andenregion Perus, ist der Hit der Stunde. Das „Superfood“, das reich an Vitaminen, Eisen, Kalzium und Kalium ist, verspricht positive Auswirkungen auf den Körper. Zum Beispiel die Steigerung der Libido, der sexuellen Leistungsfähigkeit, die Linderung von Wechseljahrsbeschwerden, usw. Obwohl die peruanische Maca in Nachbarländern wie Brasilien nicht sehr bekannt ist, wurde sie in ihrem Herkunftsland umfassend untersucht. Die Vorteile ihres Verzehrs sind seit Jahrhunderten Teil der traditionellen Medizin in der Region und werden von Generation zu Generation weitergegeben.

Einer der bekanntesten Vorteile ist die Wirkung auf die Libido, wie eine an der Universidad Peruana Cayetano Heredia in Lima, Peru, durchgeführte Studie gezeigt hat. Die Studie zeigte, dass der Verzehr von Maca das sexuelle Verlangen bei Männern im Alter zwischen 21 und 56 Jahren nach 8 Wochen verbesserte. Eine andere Studie, die an der gleichen Einrichtung durchgeführt wurde, legt nahe, dass ein viermonatiger Verzehr von drei Gramm Maca pro Tag Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit haben könnte. Die Forschung zeigt eine 20-prozentige Zunahme der Spermienzahl und eine 14-prozentige Abnahme der Spermiensterblichkeit.

Es gibt Hinweise darauf, dass der Verzehr von Maca, da sie reich an Polysacchariden ist, auch zu Behandlungen im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit, wie Depressionen und Angstzuständen, beitragen kann. Die Wissenschaft weist auch darauf hin, dass die Knolle die üblichen psychologischen Auswirkungen der Wechseljahre lindern und kognitive Vorteile bieten kann, die sich auf das Gedächtnis und das Lernen auswirken. Laut einem Artikel der Universität von São Paulo (USP) können die in der Knolle enthaltenen Fasern den Blutzuckerspiegel im menschlichen Körper deutlich senken und die Insulinresistenz erhöhen, was für Patienten mit Diabetes von Vorteil sein könnte. Als weitere Vorteile werden die Vorbeugung gegen vorzeitige Alterung dank der in Maca enthaltenen Antioxidantien und die Auswirkungen auf den Blutdruck genannt. Der in Maca enthaltene Kaliumgehalt trägt dazu bei, den systolischen und diastolischen Blutdruck zu senken und damit das Risiko von Bluthochdruck zu verringern.